Kostenlose Angebote

In dieser ruhigen Einheit verbinden sich sehr sanfte Yogaelemente mit einfachen, fließenden Bewegungen aus dem Qi Gong – vollständig im Liegen. Im Mittelpunkt stehen langsame Bewegung, Atem, Körperwahrnehmung und Regulation des Nervensystems. Es geht nicht darum, eine bestimmte Form zu erreichen: Bewegungen dürfen klein sein, ausgelassen oder auch nur in Gedanken mitvollzogen werden. Alles ist eine Einladung – nichts ist ein Muss. Pausen sind jederzeit möglich.

Nächster Termin: 02.11.26 - kostenlos - wenn Du möchtest, kannst Du hier einen kleinen Betrag spenden: Paypal | Buy me a coffee

Kontakt: yoga@ruhe-atem-klang.de

In diesem geschützten Raum darfst du in deinem eigenen Tempo leise Töne erkunden und sanft deine Stimme entdecken. Gemeinsam tauchen wir ein in Summen, achtsame Atemübungen, einfache Lieder und Mantras.

Du bist dabei ganz für dich – mit ausgeschaltetem Mikrofon – und gleichzeitig getragen von der gemeinsamen Praxis.

Der Fokus liegt auf Sanftheit, Nervensystem-Regulation und dem liebevollen Kontakt mit der eigenen Stimme. Alles ist eine Einladung, nichts ein Muss.

Auch im Liegen möglich - Du darfst auch nur lauschen.

Nächster Termin (Ausweichtermin): 09.10.26

Kontakt: yoga@ruhe-atem-klang.de

Wir haben Zoom laufen und häkeln, basteln, schreiben, malen usw. gemeinsam. Eine Stunde lang, oder wie lange auch immer es sich für Dich gut anfühlt, mit oder ohne ein Thema zur Inspiration. Ebenso mit oder ohne Unterhaltung (Ton an/aus), so, wie es Dir gut tut.

Interesse? Dann melde Dich bei mir.

Nächster Termin: Jede Woche Donnerstag um 15:00 - kostenlos - wenn Du möchtest, kannst Du hier einen kleinen Betrag spenden

Kontakt: yoga@ruhe-atem-klang.de